Nel quotidiano, conduciamo un quasi sempre una vita frenetica, con mille impegni e imprevisti che ci inducono a correre sempre di piu’, coinvolti da situazioni al limite della sopportazione emotiva….. tutto accellera ….. anche il nostro respiro diventa un qualche cosa di innaturale, corto, inefficiente………. Il tutto conduce inevitabilme nte a situazioni di forte stress e, non occasionalmente, a sviluppare disturbi anche a livello fisico.
Ecco che allora possiamo fermarci un attimo, rivolgere l’ attenzione al nostro corpo, riappropriandoci di un attenzione dimenticata. Con la pratica Yoga ristabiliamo un rapporto quotidiano e consapevole con il nostro respiro.  La respirazione svolge un ruolo fondamentale nella nostra esistenza, non è ridotta ad un puro movimento inspiratorio ed espiratorio, ma anzi conduce la persona verso una chiarezza, un equilibrio ed una consapevolezza più ampie.
Unitamente al respiro è importante il Rilassamento, pratica che ci permette in contatto con un respiro piu’ profondo e regolare, libero da costrizioni e tensioni muscolari.

Nel mio Corso conduco il partecipante a creare un rapporto con il proprio respiro, abituandolo a “sentire” il corpo, vivero, sperimentarlo – tutte esperienze che abbiamo dimenticato – per arrivare a percepire una respirazionel ent, fluida, risanatrice.  Ti insegno a migliorare il tuo rilassamento muscolare, rilassare il diaframma, creare flessibilità nei muscoli della respirazione, re-imparare a respirare senza creare tensione nelle spalle, aumentare la tua capacità polmonare sviluppando cosi’ una respirazione completa e profonda.

Risultato ? Elimini lo Stress, le tensioni accumulate, favorirai un tuo recupero psicofisico, migliora il tono d’ umore e riduci ansia e iperattivià mentale.

Per contatti : 388-8484460

LEZIONI INDIVIDUALI
MASTERCLASS preserali

www.yogatorino.net

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