Yoga 2018 - 2019 Orari

ORARIO  YOGA   2018 -2019

Periodo  SETTEMBRE  –  GIUGNO

 

     S. MAURO Tor.se   :    MARTEDI’  –   h. 20,00 – 21,15 

       GASSINO  Tor.se   :     GIOVEDI’  –   h. 18,30 –  19,45

                                                                    h.  20,00  – 21,15

Aperte Iscrizioni Autunno 2018

Incontri  dedicati  alla pratica del  RAJA  YOGA  ( Yoga Classico )
ASANA   ( Posture )
PRANAYAMA  Tecniche di Respirazione
YOGA NIDRA  Rilassamento Profondo
Per tutti, sia per  chi inizia oggi sia per il praticante più esperto…

CHE COSA E’ lo YOGA …

  • Lo YOGA è una antichissima, plurimillenaria disciplina (filosofia,  scienza , “ARTE”), attraverso la quale possiamo intraprendere un viaggio, cognitivo ed esperienziale, alla SCOPERTA DI NOI STESSI, del nostro corpo, delle nostre emozioni, della nostra mente, del nostro spirito, PER PORTARE EQUILIBRIO E ARMONIA NELLA NOSTRA VITA.
  • La pratica dello yoga è basata su precise azioni del corpo, del respiro e della mente che inducono movimenti e mutamenti nella consapevolezza.
  • ADATTA  a tutti, a qualsiasi età, giovani, adulti ed anziani, dona   grandi   vantaggi anche a chi pratica sport, atleti dilettanti e professionisti.
  • CONSENTE  flessibilità, capacità respiratoria, forza nelle articolazioni.
  • Il  CORPO viene tonificato, modellato ed elasticizzato attraverso movimenti (KRIYA)  e posture (ASANA) che consentono un flusso rinnovato ed equilibrato dell’energia vitale (PRANA) nell’organismo: la nostra “salute globale” migliora e i disturbi tipici del nostro tempo, quali cervicalgie, emicranie, lombalgie, insonnia, vengono prevenuti e curati
  • Il RESPIRO  :  reso più profondo attraverso  esercizi e tecniche respiratorie (PRANAYAMA) che ci consentono di pradroneggiare il “soffio vitale” per incrementare il benessere e la vitalità.
  • La MENTE  :  viene “allenata” al rilassamento, alla concentrazione e all’intuizione attraverso dinamiche mentali e sottili (DHARANA DHYANA) che donano serenità, lucidità, e gioia alle nostre visioni e al nostro mondo interiore.
  • “Lo yoga è un processo di sviluppo di tutte le nostre potenzialità al più alto livello “

CORSI  SETTIMANALI 

Lo YOGA   NON E’  Agonismo o Competizione… 
Crescita Personale e Benessere  sono il Tuo Obiettivo Finale. 
Non si deve fare confronto con gli altri praticanti, ognuno è un mondo a Sè !  
Adatta la pratica alle Tue personali esigenze fisiche.
Condividi con l’insegnante informazioni di base sulla tua salute in relazione ad eventuali necessità legate alla pratica, in modo che possano essere  adottati  tutti gli accorgimenti adeguati alla tua personale situazione e garantirti una pratica sicura.
  • Durata :  Lezioni di 75 min.
  • Le lezioni perse  possono  essere recuperate  ENTRO e non oltre il  Trimestre stesso.
  • CORSO SETTIMANALE :  si affrontano teoria, pratica, respirazione e rilassamento :  le posizioni previste sono  Asana   in piedi, sedute, in avanti, indietro, capovolte, posizioni di recupero e di preparazione alle tecniche di Pranayama.
  • YOGA  IN GRAVIDANZA :  dedicato  alla futura Mamma,  si affronta  rilassamento, Respiro Consapevole,  Asana di preparazione,  il tutto per potersi  preparare e vivere al  meglio il momento del Parto,  e dopo per poter  recuperare la forma psico-fisica.
  • Chi è interessato ai  corsi può prenotare una lezione di prova gratuita.

 

Le  lezioni  sono  Collettive  e  su  richiesta Individuali  presso Studio

Lezioni mirate per gli Sportivi Professionisti  (calciatori, sciatori, ciclisti, ecc.)

 

PUOI ISCRIVERTI  ai  Corsi   ( Settembre  –   Giugno )   con  frequenza  settimanale : 
 Mensile   –   Trimestrale   –   Annuale

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